Poucas pessoas sabem, mas existem mais de 150 tipos de dor de cabeça (cefaleia)¹. Entre elas está a enxaqueca, caracterizada por dor de cabeça latejante em apenas um lado da cabeça. Dependendo da intensidade da crise, a pessoa pode ficar impossibilitada de realizar suas atividades habituais e, na fase crítica, desenvolver sintomas como intolerância à luz, aos ruídos e a odores, além de náusea e vômito. Movimentos bruscos do crânio e esforços físico e mental também podem agravar o sofrimento durante a fase aguda
Já a enxaqueca crônica é caracterizada por crises de dores de cabeça que ocorrem por 15 dias ou mais por mês durante 3 meses, sendo que pelo menos 8 dias preenchem os sintomas de enxaqueca.¹
Aproximadamente 2% da população global sofre de enxaqueca crônica3, o equivalente a 4 milhões de pessoas no Brasil. Esta é a terceira doença mais prevalente e a sétima que mais incapacita no mundo4.
Ainda sem cura, a enxaqueca crônica é extremamente debilitante, comprometendo a vida pessoal, profissional, familiar e social dos pacientes. A doença pode ser tratada para atenuar seus sintomas e diminuir os episódios de crises com recurso multiprofissional e multidisciplinar que propiciam melhora na qualidade de vida dos pacientes².
Para tanto, é importante que o indivíduo com enxaqueca crônica tenha consciência de seus hábitos e do quanto eles podem interferir diretamente no desencadeamento de crises. Por exemplo, você pratica alguma atividade física? Alimenta-se de forma balanceada? Dorme bem? Parece bobagem, mas as respostas para estas simples perguntas podem fazer a diferença para concluir o diagnóstico e orientar o melhor tratamento da doença.
Por isso, listamos algumas dicas que podem te ajudar a evitar as crises de dores de cabeça. Vamos a elas?
Não deixe de questionar o médico sobre a sua dieta, pois cada organismo responde de uma forma a determinados grupos de alimentos. Antes de se privar de um ou outro alimento, vale investigar qual interfere diretamente em seu quadro.
Fonte: Sociedade Brasileira para Estudo da Dor (http://www.sbed.org.br/lermais_materias.php?cd_materias=584&friurl=_-Enxaqueca-cronica-_)
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